Flunssa, del 2: Fick jag smittan ändå?
Visste du att dit immunskydd är lamslaget i ca 4 timmar efter att du har ätit 100 g socker? Det räcker med en chokladplatta, eller en litersflaska lemonad. Också för mycket brännvin tär på vårt försvar. För att inte tala om cigaretter.
Klä dej varmt. Kalla fötter, händer eller öron kan även de försvaga dej.
Virusets smittsamhet är beroende på hur många mänskor det har gått igenom, och svåra epidemier far runt världen med ungefär 20 års mellanrum. Det börjar så småningom bli dags för nästa hårda virus.
Vid första tecknet på flunssa...
Om viruset var för starkt för dej, eller ditt försvar var nedsatt, kan det hända att du nu känner av de allra första tecken på flunssa. Det kan kännas litet strävt bak i strupen, du kan känna dej nästan febrig, eller kanske du har sand bak i ögonen. Nu är det dags att ta till varm svartvinbärssaft, eller till vitlök i allsköns former, så länge den ger dej dess karakteristiska lukt. Dessa är lätta att göra:
Vitlöksolja
några färska krossade klyftor
matolja
Blanda, ta en tesked varannan timme tills de första flunssasignalerna försvinner. Det är bäst att äta gröt efter vitlöken, den kan irritera magen.
Vitlökshonung med citron
4 vitlökar
½ kg honung
4 skalade citroner
2 l vatten
Koka upp vattnet och låt det svalna. Skala vitlöksklyftorna, krossa dem, häll dem i en skål, sätt till honung och citronsaften. Sätt till vattnet. Resultatet är ett koncentrat som håller rätt länge i kylskåp. Späd ut och drick ett glas vid behov.
Vitlöksbrännvin
1-2 vitlökar
½ l brännvin
Skala klyftorna, krossa dem och låt dem vara i brännvin i 1-2 veckor. Ta 1-2 matskedar per dag när du märker att flunssan är på väg.
En ört till som är bra i dessa tider är solhatt (Echinacea sp.). Den odlar jag, så jag kan göra te av torkade blad och blommor, eller tugga på några fullvuxna frön (samlade sent i oktober), eller tugga på en bit rot.
Solhattstinktur
Det går också att göra tinktur på örten: fyll en glasburk med färsk finklippt ört, fyll med sprit eller vodka, stäng burken, låt stå skuggigt i 2-4 veckor, sila, häll på flaska. Ta 30-60 droppar 3 ggr / dag, eller 5 droppar med en halv timmes mellanrum.
Du kan använda roten av solhatt även om du är allergisk mot korgblommiga, som t.ex. gråbo eller rölleka.
En kryddörtsblandning
Och ingefära sätter sprätt på annat än matsmältningen. En god kryddörtsblandning mot de första tecknen på flunssa är:
25 g färsk skivad ingefära, 1 kanelstång, 1 tesked koriander, 3 kryddnejlikor, 1 citronskiva, 5 dl vatten. Koka upp, låt koka i 15 minuter, sila. Drick en kopp så varmt som möjligt varannan timme. Söta eventuellt med honung.
Välj vilken som helst av dessa som du har i skåpet, nu är det viktigt att vara snabb i vändningarna. Den du väljer skall du ta i små doser med en halv timmes mellanrum, det är bättre än att ta mycket två gånger per dag.
Och vila tillräckligt. Om du nu offrar två tre kvällar kan det hända att du inte behöver ömka dej i två veckor.
Henriette Kress
örtterapeut
(publicerad i Vasabladet den 4 januari 2000)
