Flunssa, del 3: Full flunssa på gång.
Aj aj, musklerna värker, näsan rinner, du hostar så det ekar i stugan, huvudet värker, och du kan ha en hög feber. När flunssan har börjat har viruset för det mesta redan försvunnit, och symptomen är bara efterstädningen. Därför tar det två veckor att komma över en flunssa om du använder medicin, och 14 dagar om du inte gör det - städningen tar lika länge oberoende av vad du gör. Om du ännu har feber håller din kropp ännu på att försöka bli av med viruset, och då skall du styrka ditt immunförsvar.
Vila, drick mycket varmt, vila, ta mycket vitlök, svartvinbärssaft och/eller solhatt, och vila. Värm din tegelsten i härden, linda in den i handdukar och lägg den bredvid dej i sängen. Låt din andra hälft förse dej med rikligt med varma drycker, och sov gott. Som förkylningsmat är den gamla beprövade klara hönssoppan bäst, men vilken som helst annan lätt och varm mat är bra.
Det lönar sej inte att ta penicillin eller andra bakteriedödande antibiotika mot virus. Först om du får en bakterieinfektion (t.ex. i lungorna) behövs antibiotika.
Mot symptom av flunssa kan du använda örter:
Muskelvärk. Ett bad med ett starkt te av älggräs kan göra susen. Häll en liter kokande vatten över 5-8 matskedar torkat älggräs (älgört, mjödört; Filipendula ulmaria), låt dra i 15 minuter, sila, och häll i badvattnet. Njut i 15-20 minuter, och gå sedan och lägg dej igen. På sommaren kan du istället använda en bastukvast av älggräs i bastun, det doftar gott också. Ett te av maskrosrot (1-2 tsk krossad torkad rot, 2 dl kokande vatten, låt dra i 10 minuter, sila, drick 1-2 koppar per dag) sätter fart på levern så att du snabbare blir av med slaggämnen. Mindre slaggämnen ger mindre värk.
Huvudvärk. Här är samma maskroste bra, men du kan blanda det med älgört, om du inte är allergisk mot salicylater. Drick 1-2 koppar per dag så varmt du kan.
Feber. Om febern är för hög är det bra att först ta bort extra sängkläder och kläder. Om svettdrivande örter (t.ex. rölleka som te) inte hjälper kan du pröva ett svalt omslag med citronsaft: häll saften av 3 citroner i 5 liter vatten, doppa två handduk i blandningen, vrid ur och lägg de fuktiga handdukarna om vaderna. Byt när de har blivit varma, efter 20-30 minuter.
Näsan rinner. Det är bara bra det, lägg dej till med ett digert förråd av näsdukar. Om det blir stopp i rören är det dags att göra ångbad: sätt 2-3 matskedar torkade örter (t.ex. rölleka, älggräs, mynta, timjan, salvia, kamomill) i ett lågt fat, häll 1 liter kokande vatten över, och sätt dej framför fatet. En handduk över huvudet håller ångorna inne. Andas in ångorna så länge du kan, eller i 15-20 minuter. Om du har pepparmyntsolja i huset kan du sätta en droppe under din näsa, eller på tungan. (Obs: ge inte myntor åt spädbarn.)
Hosta. Det finns grovt sett två sorters hosta, den torra irriterande, som kan leda till laryngitis, och den slemmiga, där hostandet ger resultat. Båda mår bra av slemhaltiga örter. Min favoritört bland de slemhaltiga örterna är islandslav, men den smakar så illa att ett antal smakförbättrare är nödvändiga. Så till en matsked krossad islandslav tar jag 1 tesked var av timjan, malva, isop, lakritsrot, rölleka, mynta, och älgört, eller iallafall så många av dem som jag har tillhanda. Teet görs såhär: koka upp örterna i en liter vatten, låt småputtra under lock i 10 minuter, ta av värmen, låt dra i 10 minuter, sila. Drick en kopp genast och de övriga 2-3 kopparna under dagens lopp.
Om du inte har islandslav kan du också göra ett te av bara timjan, men det är inte fullt så effektivt. Övriga hostmediciner är t.ex. te av kungsljusblommor (sila genom kaffefilter), te av blad av groblad, eller te av malvor. Om hostretningen är för stark är te av sömntuta (Eschscholtzia californica) bra. Om du får hosta varje gång hostan går runt kan det löna sej att ta en stärkande örtkur. Drick då 2-3 koppar timjan- eller salviate per dag i två månader varje år. Till alla behövs 1-2 teskedar torkad ört och 2 dl kokande vatten. Låt dra i 10 minuter, sila, och njut.
C-vitamin är förstås bra när du har flunssa. Det finns det gott om i svarta vinbär, tranbär, rönnbär, citron, apelsin, och havtorn.
Och när du känner att du så smått börjar komma på benen igen kan du ta ett mineralrikt örtte. Till det behövs 1-2 teskedar av t.ex. nässlor, rödklöver, gröna havrestrån och åkerfräken. Dricker du det blir dina nya vävnader mycket hållbara.
Gesundheit, prosit, eller terveydeksi!
Henriette Kress
örtterapeut
(publicerad i Vasabladet den 14 januari 2000)
